お盆休みが始まります! | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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お盆休みが始まります!

2012.08.10

 明日から天気が崩れてしまうみたいですね・・・

気分が憂鬱になりそうな大口分院鍼灸師伊神です!

 

さて・・・

明日からお盆休みをいただきます。

11日(土曜日)から15日(水曜日)までの間になります。

 

少し長い休みになりますので

休みの間に何があるか分かりません!

 

ご自身での自宅ケアをしっかりやってもらうことが大切になってきます!

簡単な所で言うと筋肉が硬くなりやすい方は

ストレッチをしっかり毎日行なう事が必要です!

 

ストレッチの効果をよりだすためのワンポイントとしましては

風呂上がりなどの身体がより柔らかくなっている時に

ストレッチをいれるとより緩みます!

 

他にこういった長い時間が開いてしまう時に

気をつけることとしましては

急な症状が怖いです・・・

 

急な症状と言うのは

ギックリ腰とか・・・

寝違えなど・・・

といった急になる症状の事です。

 

こういった症状を出さないために気をつける事は

まず急な動き出しをしないこと!

朝など体が固まってしまっている時に

急に動くと筋肉は痛んでしまいやすいです・・・

何よりも無理な動きは控えましょう!