からだに、 | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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からだに、

2014.11.07

ライブトレーナーや清掃活動を行っているひだか接骨院大口分院です。

 

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂です。

 

最近だんだん朝と夜が寒くなり布団から出るのが嫌になってきましたね(>_<)

 

そんな今日この頃ですが、みなさん足はツったりしませんか?

 

この時期寒くなっていくと夏に比べて水分を摂取する回数も無意識のうちに減っていき

 

寒さの為、あまり動こうとしなくなると筋肉も固まりやすくなります

 

布団が夏に比べて重くなるので布団の重みで足の姿勢が固定されたりします。

 

この時期は足がツる要因が多くなっていくのでお風呂にゆっくり浸かって筋肉を柔らかくしたり

 

ストレッチ・マッサージがお勧めなのでぜひ\(^o^)/