しっかり寝れてますか? | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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しっかり寝れてますか?

2014.02.28

こんにちは!鍼灸師の柳生です!

 

もう金曜日ですよ~、そして2月も今日で終わりです…(◎_◎;)

 

本当に最近は1日が早い!充実してるってことですかね?笑

 

寝るときも目を閉じたら一瞬で朝が来ます( ;∀;)笑

 

 

みなさんも夜はしっかりと寝れていますか?

 

睡眠って凄く大切なんです!

 

長時間寝ているはずなのに眠かったり、なかなか疲れが取れないなーって方がよくみえます。

 

不眠症って言葉ありますよね!

 

これって、ただ眠れないことをさすだけではないんです!

 

不眠症には

入眠障害:布団に入ってもなかなか寝付けない。寝付きが悪い。(30分~1時間以上)

中途覚醒:一度眠りについても、夜中に何度も目が覚めてしまう。

早朝覚醒:早く目が覚めてしまい、その後眠れない。

熟眠障害:睡眠時間は長いのに、眠りが浅く、熟睡感が得られない。

 

の大きく分けて4種類があるんです!複数一緒に症状として出てくることもあります。

 

どうですか?結構多くの方が当てはまると思います…((+_+))

 

 

ひだか接骨院では、矯正とマッサージを組み合わせて体の循環を良くし、リラックスしやすい体作りをすることができます!

 

そこに鍼灸をプラスすると、体の中から整えれるので更に効果アップですね!

 

これで不眠症とはおさらばですよ!!

 

しっかりと疲れが取れる体を作っていきましょう\(^o^)/