スポーツ前後のケアの必要性!!! | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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スポーツ前後のケアの必要性!!!

2014.07.29

皆さんこんばんは、こんにちは!

柔道整復師の鈴木です\(^o^)

 

スポーツ馬鹿な僕は今週の日曜日も夏のスポーツをやってきましたよ♪

そこで再確認した事や学んだことを

今日はお伝えしていきますね(^o^)!!!

 

まずは何をやったかというと...!!!

そぉ!

ウェイクサーフィン&ウェイクボードです\(^o^)/

皆さん知ってますか???

 

でかい船にロープを垂らしてそれにつかまります!

そして船発進(^_^)/

あとは水面をボードで滑るだけ!www

簡単そうで意外と難しいんですよ!

 

毎年この夏になると海でサーフィンをやっいるんですが、

毎回思うことが一つあります!

それは、、、全身が筋肉痛になることです(~_~;)

 

そこで今回学習したことがストレッチと自宅でのケアを

しっかりとやることです!!!

患者様に伝えているのに自分では実行できていない自分、、、

情けないばかりです。

 

スポーツ前後はしっかりとストレッチをしてウォーミングアップをする!!!!!

そうすることで翌日の疲れや筋肉の緊張!硬さを残さず、

最高のコンディションを保つことができ、

怪我をしにくい身体となりスポーツを楽しむことができます!!!

 

ちなみに僕は急性のムチウチで頚が回らない状態です!wwwww

 

しかし今回は違います!

しっかりと柔軟体操をやったところ、

下半身の疲れがほぼゼロ!!!の状態を維持できていますヽ(^o^)丿

 

それくらい大事なことなんで、

皆さんにも治療後の自宅ケアを伝えていきますねヽ(^o^)丿

知りたいことがありましたらスタッフが丁寧にお伝えしていきますね♪