上手な食べ方(^^)/ | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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上手な食べ方(^^)/

2014.06.12

おはようございます(^o^)丿三好です☆

 

今日はいい天気ですね!ヽ(^o^)丿

 

梅雨を忘れてしまうくらいの天気です(^u^)

 

 

 

 

最近、接骨院の冷蔵庫に

 

ペットボトルのトマトジュースが入っていました。

 

 

誰のだろう、と思ったら

 

 

 

 

 

 

山田先生のでした!!ヽ(^。^)ノ

 

 

意外!!!!

 

 

山田先生=コーラ

 

のイメージが強かったので(^^)/

 

 

 

 

最近、山田先生の肌が綺麗になっている気がしたので

 

便乗して、私も買っちゃいました!!!!

 

 

トマトジュースヽ(^。^)ノ

 

 

最近肌荒れがひどすぎるので

少しでも綺麗になれば(^o^)丿

 

 

そうそう!

 

先日、患者さんが

お米は冷蔵庫で冷やして食べると

食物繊維がUPすると言っていました\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 

凄く気になったので調べたら

 

冷やすとGI値も下がるみたいです!!!!

 

 

どうしてかというと

冷やすとご飯に含まれているでんぷんの質が変化して、

冷やすなどの行程を経ることによって難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)というものが増えて

この難消化性でんぷんは消化吸収に時間がかかるうえ、

何割かは善玉菌の餌となるなど食物繊維に似た作用を持つみたいです!!!
 

 

 

だから

 

コンビニのおにぎりは家庭のおにぎりより

GI値が低いみたいですヽ(^o^)丿

 

 

食べ物って不思議ですよね!

 

 

私もいろいろ調べて健康オタクになりたいと思います(^O^)

 

また、何かビックリな事があったらお伝えします(^^)/