今、スポーツ障害が多い時期です。 | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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今、スポーツ障害が多い時期です。

2014.02.06

こんにちは(^O^)/

院長の進藤です!!

今日は、スポーツ障害について!!!!

 

春が近づくにつれて、大会や試合が多くなるため、今の時期にしっかりと体を作るために

練習もかなり追い込んでくる時期です。

 

当院にもスポーツをやっている学生や実業団の方もいますが、かなり疲れもたまっている感じです。

 

 

そんな時期に多く起こりやすいスポーツ障害があるんです。

 

①肉ばなれ

②シンスプリント

③腱板損傷

④股関節痛

 

まだ他にも多くありますが、当院で多いのが上記の4つです!

 

これらの原因は・・・・

 

【疲労】です(^_^;)

 

100%と言っても過言じゃないくらい、怪我した学生や選手は疲労がたまっています。

 

寝ても朝がつらい・・・。

体が思うように動かない・・・。

体が硬い・・・。

体が温まりにくい・・・。

 

 

そんな声を多く聞きます(^_^;)

 

 

これらのケガは事前に防ぐ事が可能なんです!!

 

原因が【疲労】なので、疲労の蓄積を減らす事ができればいいんです(^^♪

 

では、どうやって???

 

 

人間は睡眠中に疲れを取ります。

でも、血液の流れが悪いと、寝ても疲れは取れません(>_<)

 

なら、血液の流れを良くしてあげればいいんです!

 

どうやって?????

 

マッサージ、矯正、鍼灸、ストレッチ・・・。

 

いろいろあります。

どれをやればいいか分かりませんよね??

 

 

全部やらないといけません!!!!

 

でも、一気にやる必要は無いんです(^u^)

 

しっかり体の状態を考えた上で、やるべき事をやるんです!!

 

当院には、そんなプログラムがあるんです!

 

これはやばいですよ\(◎o◎)/!

 

 

疲労なんてたまりにくい体を作っちゃえば

練習もガンガンできます!!

 

その秘密を知りたい方は、

是非、当院まで(゜-゜)

 

心と体を元気にする接骨院

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