今ハマッております | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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今ハマッております

2013.07.18

みなさんこんちくわ!!

 

ひだかのチャン・グンソクこと鍼灸師の林です!

 

今日の朝は涼しいな~と思っていたら太陽が昇ってきたとたん急に暑くなってきましたね!!

 

ムシムシしてたまりません(;一_一)

 

けど、異様に燃えるんです!元高校球児は暑さに燃えてしまうのです!!

 

僕と、ふなっしーこと舟坂先生と二人で昼休みジムに通っているんです(^。^)


ご飯を食べてすぐにジムに向かうので、自転車こぎみたいなのが非常にえらいんです。

 

けど、頑張っていますよ~!!

 

高校時代に非常に先輩にしごかれ、ベンチプレスばかりをさせられていた覚えがあります。

 

その時のマックスが80キロを挙げていました(^。^)

 

なので、現在はどれくらい挙がるのか楽しみにやってみました。

 

まずは50キロは余裕であがります。

 

60キロはまだ余裕があり10回は連続で挙がりました。

 

そして70キロは結構しんどいですが、なんとか3回くらいできました。

 

さあ、いよいよ80キロ!!

 

なんとか持ちあがりました!!

 

そして下ろしてから挙げようとしたのですがプルプルしてしまい、動きませんでした!!(+o+)

 

非常に残念だったのと、昔は挙がっていたのに・・・という衰えた感じしか残りませんでした。。。

 

なので、もう一度鍛え直して中山きんにくンのようにおっぱいルーレットができるように頑張ろうと思います!!

 

その時に非常に大切なのがストレッチですね!

 

これをしないと筋肉もびっくりしてしまうのと、効率のいい筋肉の付き方をしないんです。

 

しっかり筋肉をつけようと思うならまずは筋肉をしっかりおこしてあげてやるべきですよ~!

 

なにより、ケガの予防にもつながりますのでいいことばかりです!


 

どんなストレッチしたほうがいいの?

 

とか、わからないことがあれば、林まで聞いて下さいね~!!