体の不調。 | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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体の不調。

2013.08.28

みなさんこんにちは~ヽ(^o^)丿

 

今日は暖かく気持ちいい風が吹いてとても過ごしやすいですね!(^^)!

 

夏ももうすぐ終わってしまいますが、まだまだ学生の方には1週間夏休みが残っていますね(^○^)

 

勉強もラストスパートだと思いますが、今の時期の部活動は体にとって負担が掛かりやすいので要注意です。

 

なぜかというと急な天候の変化で寒くなり、急激に筋肉が収縮してしまい自分の思いどおりのパフォーマンスが出せない状態になってしまいます。

 

もう1つは暑さのせいで体の水分がどんどんなくなり、熱中症まではいかなくともダルさが出たり筋肉が伸びなくなってしまうことも多々あります。

 

この二つを気をつけるには水分をしっかり摂るのと運動の前後にストレッチをしっかりやることが大切です。

 

当院ではストレッチのやり方を教えたり、痛めた身体をしっかりと体の状態に合わせて整えていくということももちろんさせて頂いているので

 

体の調子が悪くパフォーマンスが上がらない方は一度お話だけでも聞きに来てください。