健康には○○が必需品!! | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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健康には○○が必需品!!

2013.09.24

こんにちは~(^○^)

院長の進藤が更新しますね~☆

 

運動会シーズンですね!!

ケガには十分に気をつけて下さいね(^v^)

 

こないだも、扶桑から運動会で怪我をしたお父さんがみえました。

普段動かない方が、急に動くとやはりケガに繋がりますね(>_<)

 

ケガ予防として、ワンポイントアドバイス!!!

 

 

靴です!

 

正しい靴の履き方ってご存知ですか??

 

サイズだけ合ってても、履き方が悪かったら

せっかくの靴も台無しになってしまいます(T_T)

 

では、正しい靴の履き方

 

①かかとトントン

靴を履いた時、大抵の方が、つま先トントンじゃないでしょうか?

それを、かかとに合わせる為に、かかとトントンが大切なんです!!

 

②ひもの通し方

多くの方は、一度ひもを通したらそのままじゃないでしょうか?

その方がすぐ履けますもんね(^○^)

でも、一回一回、しっかりとひもを締める方がいいですよ!

特に、つま先から3穴までの紐をグッと締めるんです!!

すると、めっちゃ歩きやすいです(*^_^*)

 

 

まず、この二つを行なって、今までとの違いを感じてみて下さい(^v^)

 

不思議と足が軽くなる感じと靴が足にくっついている感じがでますよ☆☆

 

 

スポーツをやる方、下半身に痛みなどがある方は、

この靴の履き方と同時に、

インソールがあるとかなりベストです!!!!

 

インソールっていうのは、自分に合った中敷きです(*^_^*)

 

 

これを使うだけで、全然違う感じで歩けます!

歩くだけで、リハビリになるのがインソールのいいところでもあります。

 

膝痛い時、ジムやプール行って運動・・・・

けっこう、面倒だったり、続かなかったりしますよね?

 

それがインソールの使用で、ただ歩いているだけでリハビリ効果があるんです(*^_^*)

 

これはおススメですね!!

 

インソールってどうしたらいいの??って興味を持った方は、

 

江南にあるひだか接骨院 本院に

インソールのスペシャリストがいますよ!

 

大口にご来院の際は、スタッフに聞いて下さい(@^^)/~~~

 

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