健康的にダイエット(^O^) | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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健康的にダイエット(^O^)

2013.03.18

 

こんにちは(^O^)

 

今日はあいにくの・・・・・\(◎o◎)/!!    ????

 

私事なのですが、今日からダイエットを始めました!!

 

これはずっっと前から『やろう、やろう』と思っていた事なんですけど、

いざ行動に移すことがなかなかできませんでした。

 

食べるの大好きで、運動が苦手な私にはダイエットは本当に辛いことです・・(T_T)

 

私は、すぐに効果を出したいがために

極端に食事を減らしたり、激しい運動をしようとしてしまうから辛さを感じてしまうんですよね・・

 

でも、そんな無理なダイエットって、

痩せたとしても絶対にリバウンドしてしまいますよね!!!


私は今までそうでした(;一_一)

 

 

だけど今回は

 

無理なく!

時間をかけて!!

リバウンドしない!!!

 

理想な体づくりをしていこうと決めました(^O^)/


その為に、、、、

 

①自分の体をしっかり知ることと

②栄養のバランスを考えた食事

③家でできる軽い運動を取り入れる


この三つで3ヵ月かけてまずは2キロ痩せようと思います!!!

 

 

無理なダイエットは、体重は落ちるけれど

見た目ってやつれた感じになりませんか??

 

やっぱり痩せるからには綺麗に痩せたくないですか?(●^o^●)

 

 

ひだか接骨院では正しいダイエット方法も教えちゃいますよ(*^_^*)

 

興味のある方はスタッフまで(●^o^●)