夏対策!!みなさんの体調はどうですか? | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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夏対策!!みなさんの体調はどうですか?

2012.07.17

こんにちは

今日も暑くなりましたね。

今週末で梅雨があけるみたいです。

夏本番です!!

外で活動されたりする方々、

この夏、体調をくずさないための対策などしていますか?

最近の夏は暑いどころではないです!!

皮膚がやけるような「痛い!!」というような感覚。

こんな夏にはいろいろとからだに影響を与えます。

よくあるのが熱中症。

毎年、当たり前のようにテレビで報道されていますね。

暑くなり、日焼けをすると、からだの中の熱がこもり、からだの水分がとられていきます。

するとのどが渇いたり、からだがだるくなったりします。

そして「足がつる!!」という方が多くみえます。

「足がつる」ということは体内の水分の不足にすごく原因があるのです。

体内の水分が不足すると、「足がつる」意外に、

食欲がなくなる

からだがだるくなる

などの症状がでてきます。

「最近、水分しかとりたくないな」

と思ったら要注意です!!

そのためには

充分にからだを休める

食事を摂る

特に塩分やミネラルなどをとる

などする必要があります。

みなさん、今年の夏は元気でいい思い出ができるように、

体調管理はしっかりとしてくださいね:)

みなさんとその周りの方たちの夏が楽しいものであるようにしましょうね