忙しい季節? | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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忙しい季節?

2013.10.10

みなさんこんにちは~(^O^)/

 

先週より0.5キロ痩せた柔道整復師の舟坂です!!

 

いや~食欲の秋恐ろしいですね(>_<)

 

さて、みなさんお仕事は最近忙しくないですか?

 

接骨院の患者さんの方々が最近仕事が忙しくお体がボロボロになってしまい足がツル方や

 

ヒドイ方だと頭痛が出てきたり、ギックリ腰になってしまう方が多くなってきています。(>_<)

 

体が痛いけど接骨院に行く時間がないという方も少なくないと思います。

 

そんな方に家でもできる簡単な自宅予防をいくつかご紹介したいと思います。

 

足がツル人に関しては筋肉の疲労もありますが、水分もあまり取っていないのではないですか?

 

水分が体にないとツッてしまうのでなるべくお風呂から出た後と寝る前は飲んでみて下さい。

 

これだけでも違いますよ~(●^o^●)

 

腰の痛みに関してはストレッチをする事が良いのでずっと同じ姿勢が続いたり、少し痛くなってきた方は腰を横に捻ってみてください。

 

これだけでも腰のストレッチになるので筋肉を伸ばして上げればギックリ腰予防にもなります。

 

それでも痛みが引かない方は一度診せにきてください。他にも自宅でできる事もお教えしますので!!