怪我をしない体作り! | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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怪我をしない体作り!

2014.06.19

こんにちは!鍼灸師の柳生です!

 

やっと晴れた!!今日はいい天気です!暑いくらいですね!

 

みなさん水分補給などしっかりしましょうね(^O^)

 

 

 

さて、以前ブログでストレッチは大事ですよ!って言ったの覚えていますか?

 

最近、学生さんで怪我をした・痛みが出てきたなどの悩みを持って来院される件数が増えています。

 

部活や習い事でスポーツをしている子がほとんどなのですが、私がその子達に必ずと言っていいほど質問することがあります。

 

『運動前に体操とかストレッチってやってる?』

 

大体の返事が『うーん、あんまり』とか『やってなーい』なんです!(^_^;)

 

今は部活の中でもしっかり体操をすることが少ないみたいです・・・

 

準備もせずに激しい運動をしたら、もちろん筋肉は傷ついてしまいますよね。

 

怪我をしないためにも、体操・ストレッチをしっかり行ないましょう!!

 

怪我をしにくい体作りをしていく事が大事ですよ(^_-)-☆

 

ストレッチ方法など分からない事があればスタッフに聞いてくださいね(^^)/