慣れない運動の後にはこれ!! | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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慣れない運動の後にはこれ!!

2014.09.09

こんにちは\(^o^)/

 

筋肉痛2日目の院長の進藤です!!

 

腕や足、背中と筋肉痛がひどくて・・・・・・

 

動くたびに痛いし、笑うと腹筋が痛い・・・(>_<)

 

辛いなぁって思うんですが、この筋肉痛は野球で発生したものなんです!

 

 

ヒダカファミリーは今年から野球部を結成して江南リーグでCリーグで各大会に出場しています!

 

今までで2試合やって、2敗・・・・・・。まだ勝ちがなかったんです(>_<)

 

そんな中、こないだの試合は僕が初先発!!

 

 

日頃から少しずつ肩を作るために、キャッチボールや投球練習をしました!

 

 

試合当日は、みんなの打撃やファインプレーで僕もリズムよく投げれました!!

途中、デットボールやフォアボールで自分自身がリズムを崩す場面がありましたが、

 

ホントにバックのみんなに助けられ、なんと初勝利をあげたんです\(^o^)/\(^o^)/

 

5-1というスコアで、野球らしい試合ができました(^O^)

 

 

 

その代償が筋肉痛です(^O^)

 

 

 

ここで、筋肉痛を和らげる方法を!!!

 

①ストレッチ

②お風呂

③軽いマッサージ

 

 

これを繰り返すことで、早く治ってきますよ(^O^)

 

実は、ぼく自身もやっているんです!

 

昨日より全然動けます!!しっかりメンテナンスして

 

21日の試合に向けて、調整をしていきますね(^O^)