花火好きな方必見!!腰は大丈夫ですか? | 大口・扶桑・犬山・小牧 ひだか接骨院大口分院

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花火好きな方必見!!腰は大丈夫ですか?

2012.07.31

夏空サイコーです!

 

そんな空をみながら花火の予定をチェック中の柔道整復師の木村です。

 

そこで花火を見に行かれる予定のある方に必見!!

 

僕は花火を見に行った次の日になると、決まって腰の違和感がでてきます。

 

みなさんは花火を見ているあいだや、花火を見た次の日に腰が痛くなった経験はないですか?

 

立った姿勢でずっと上を見ていると……

 

実は!!

 

腰に影響しやすいのです!!

 

立った姿勢で上をいたままだと、体のバランス上、腰を反る状態になります。

 

ずっと腰を後ろにそっていたら……

みなさん、どうなるか想像できますよね。

 

当然、腰が痛くなってきます。

 

花火大好きな木村としましては、

 

そんな腰痛対策として、いろいろなことを行ない、腰が痛くならないようにしています!

 

例えば

・こまめに軽くストレッチ

運動前に行なうような大きく動かすストレッチではなく、立ったまま手で骨盤をもつようにして、少し動かします。

そのようにして骨盤周りの筋肉を伸ばしてあげます。

 

・足の位置を少し変えてみる。

片方の足を段のある場所に置く。しばらくしたら足を変えてみる。

 

もしよければトライしてみて下さいね♪

 

腰が痛くなる多くの方が、

「長いあいだ、同じ姿勢を続けている」

ことからおこります!!

 

そして、腰の痛みは腰の不安定さからくる腰の筋肉の硬さからおこります!!

 

みなさん、腰を触ってみて、

「かたい~」

と感じる方、

立っていて、

「なんか不安定だな」

と感じる方、

当院では体の不安定さをただす矯正や硬すぎる筋肉を早く緩める治療を行なっています。

気になる方、ぜひ当院へお越しください。

そして早めに柔らかくしていきましょうね。

 

そして、快適な花火ライフをおくりましょうね:)